心理与减肥的关系:从心理的角度看减肥这个词不好,减肥本身就提醒自己肥,结果会越减越肥。瘦身这词相对好点,但也有麻烦。瘦身意味着要舍弃身体的一部份,分离会出现情绪问题,因为身体的每部份都关联着我们的心智。说塑型要更好一些,给自己一个完美的形体想象,让这个意象持续影响着你身体的每一个细胞与组织,因为全然接纳身体也会有激情去满足你梦想。事实上,在整个塑形过程中,你没有丧失任何生命物质,失去的只是多余的热量和水。人的脂肪细胞不会因为减肥而消失,只是消瘦。人体的内部的水是有灵性的,但最具灵性的物质是脂肪,脂肪可以是澄清的液体,柔软的凝脂,也可以是固体。人体的美感全靠脂肪对你的喜欢和无私奉献。人的大脑主要是脂肪与水的合成,脂肪如果高兴了你才有智慧。减肥千万不要讨厌脂肪,得罪它它会让你难看。相反,崇敬它,赞美它,脂肪才知道它该做什么。
在近期发布的中国精神疾病流行病学调查中,进食障碍人群患病率0.7%,和欧美的5%相比,相差不少。统计出现较大偏移的原因是调查避开了大学等封闭管理区域,而恰恰16-25这个年龄段是进食障碍的高贡献区!大多数患病的人是女孩儿,男女患病比例大约是10:1。女性高发的原因之一是整个社会对女性身材的要求比男性更为严格,大腹便便可以为男性的社会地位加分,而女性更容易被指责为不事劳作!
推荐一本书,当最爱的人离开,个体不得不面临情感的loss,loss 含有巨大的能量,有灭顶之能,也会带走内在的自体!如何保持平衡其实是有方法的,那就是了解这种能量,并学会巧妙的借力、顺势以及合乎节奏的坚持!推荐一本书! 《体验悲哀》 瑞士 维雷纳.卡斯特 著名心理学家写的关于如何哀悼丧失、摆脱悲痛的专业书籍。悲痛时期最好的陪伴者。看看目录:当一个所爱的人去世时对死亡的感受,梦作为哀悼工作的路标,压抑和拖延哀悼过程的问题处理(不愿意承认阶段、情绪激动阶段、寻找和自身分离阶段的问题),共生和个性的形成,死亡闯入生命——“告别”存在。
患者对食物和进食极度关注。这也是神经性厌食症的特征性症状者常常对与食物和进食有关的问题极度敏感,在临床中表现为对食物和进食的极端重视和对于自己异常进食行为的极度否认。听到“食物”或提到“吃饭”,患者就反感,发脾气;见到食物就紧张,常常为“多一口少一口”的问题反复商讨或犹豫不定,严重时可有急性焦虑发作的表现。
今天是精神卫生日,其中一条关于进食障碍的微头条3个小时有2千的阅读量,看来真的需要勤奋一点,一些我们觉得应该是常见的知识,但其实普及性并非那么好!
由厦门市仙岳医院进食障碍管理小组创建,通过分享资源和建设性信息,互助彼此,摆脱进食困扰,掌控自己的生活。小组成员包括精神科医师,心理医师,营养医师以及内科医师组成!
明显的体重变化,包括体重增加和体重减轻; 节食或暴饮暴食; 挑食,拒绝食物中的脂肪或甜食; 突然开始关注营养学和食品标签,尤其对脂肪克数和热量; 准备做素食主义者; 吃东西过快或过慢; 秘密地进食; 频繁抱怨肥胖或臃肿,便秘,胃痛,腹泻,呕吐; 花大量时间担心身材尺寸和体型; 为他人准备食物,但自己不吃; 发现孩子有弄到泻药、利尿剂或减肥药的证据n; 过量运动; 饮水量减少或进餐后大量喝水; 畏寒,手脚冰冷,头晕眼花或虚弱。